【臀肌徒手訓練動作─究竟誰更能刺激到臀肌?(下)】
上支影片和大家分享一篇2011年的美國研究，針對各種臀肌訓練刺激臀肌收縮的程度做排名。這次的影片將把剩下的7種訓練動作補上，並將最終排名呈現給大家。
參考資料：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3201064/
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